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你知道自己是什麼 [ 代謝型態 ] 嗎 ?

  • 龐德營養師說健康 2018/02/28

你知道自己是什麼 [ 代謝型態 ] 嗎 ?

       何謂代謝型態?代謝型態理論其實就是強調:不同的體質有不同的飲食需求。(基本可分為:醣質型/蛋白質型/混合型)就好像不同的車款要加不同的油一樣(一般汽車加無鉛汽油,柴油車要加柴油,油電車還需要充電),加對了油車子性能表現就會很好;但是如果加錯油,引擎就會耗損、甚至車子就報銷囉~

       我們人體其實也一樣,因為不同的基因種族環境天候生活型態,每個人都有獨特的體質(代謝型態),有人可能適合多一點的蛋白質,有人可能適合多一點的醣類,還有的人必須要兩邊攝取一樣比例,才能讓身體的代謝運轉順暢!
​所以,只要吃對自己身體代謝需求的比例與食物,身體代謝就會更加順暢、精神更加飽滿、不容易飢餓、不容易疲憊,我們也就不會再渴望甜食與高熱量食物、脂肪也就不會堆積、體重也能不知不覺得下降囉!